Un modo più soft per sudare in sauna. Ad una temperatura compresa fra 50° e 55° e un’umidità attorno al 45% il corpo viene lentamente riscaldato con attenzione all’apparato cardiocircolatorio. Questa sauna si rivela particolarmente adatta alle signore che spesso preferiscono trattamenti a temperatura media e l’uso armonizzante di oli eterici e altre essenze benefiche.

EFFETTI:

• Pulizia della pelle e stimolo per la rigenerazione di nuove cellule

• Rilassante

• Stimolazione per la funzione cardio-circolatoria

Sauna finlandese classica con una bassa umidità dell’aria. Le sedute delle panchine a diverse altezze offrono la possibilità di sudare con temperature fra i 80° e i 90°. Durata 8-15 minuti.

EFFETTI:

• Stimola la circolazione del sangue

• Rinforza il sistema immunitario

• Stimola la sudorazione che purifica e cura la pelle

• Stimola il metabolismo

• Effetto antinfiammatorio

• Rilassante e rigenerante

Non si tratta soltanto di un bagno di vapore dai molteplici effetti positivi, ma può essere un momento di ritrovo socializzante, come nella tradizione orientale. Rappresenta un momento di relax e di vero benessere.

Risciacquare la seduta con acqua all’entrata e all’uscita. Le temperature sono diverse a seconda dell’ altezza (in piedi sulla seduta temperatura massima).

Durata a piacere circa 20 min. all’uscita fare una rapida doccia fredda. L'alternanza di temperature è indispensabile per ottenere buone reazioni corporee.

Il bagno alternato di acqua calda e fredda è ottimo per rimettere in moto la circolazione e tonificare i vasi del corpo. Molto indicato tra una sauna e l’altra.

Effetti:

Il calore calma e addolcisce il corpo, rallentando l'attività degli organi interni.

Il freddo al contrario stimola e rinvigorisce aumentando l'attività interna.

L'alternanza di caldo e freddo diminuisce lo stress e stimola il corpo e la mente.